2026 복날 언제? 초복 7월 15일 D-16 — 방송에 나온 삼계탕·보양식 맛집 지역별 총정리

“복날이 언제더라?

” 달력 넘기다 멈칫하셨다면 딱 맞게 오셨어요. 2026년 초복은 7월 15일 수요일, 오늘(6월 29일) 기준으로 보름 조금 더 남았습니다(D-16).
요즘 아침저녁 생활정보 방송마다 삼계탕집이 줄줄이 나오죠. 복날 앞두고 보양식 수요가 확 몰리는 시기라 그렇습니다. 그래서 최근 방송에 소개된 삼계탕·보양식 맛집을 지역별로 직접 찾아 정리해봤어요. 위치·사진·리뷰는 각 가게 박스의 네이버 지도 버튼에서 바로 확인하면 됩니다.

2026 복날 날짜부터 — 초복 7월 15일, 중복 7월 25일, 말복 8월 14일

매년 헷갈리는 게 복날 날짜죠. 한국천문연구원 월력요항 기준으로 2026년 삼복은 초복 7월 15일(수), 중복 7월 25일(토), 말복 8월 14일(금)입니다. 말복이 8월 중순까지 가는 건 중복과 말복 사이가 20일 벌어지는 ‘월복(越伏)’이 든 해라 그래요.
참고로 인터넷에 ‘초복 7월 20일’이라고 적힌 글이 보이는데, 그건 2027년 날짜입니다. 올해랑 헷갈리지 않게 한 번 더 짚고 갑니다.

초복까지 보름 남짓이라 유명한 집은 지금부터 예약이 슬슬 차기 시작해요. 복날 당일은 어딜 가나 웨이팅이 기본이니, 평일 점심이나 복날 전후로 살짝 비껴 가는 게 현실적입니다.

방송에 나온 삼계탕 맛집, 지역별로 정리

최근 한 달 사이 KBS ‘2TV 생생정보’, SBS ‘생방송투데이’, MBN ‘매일아침’ 같은 생활정보 프로그램에 삼계탕집이 부쩍 자주 등장했어요. 방송에 나온 지역과 메뉴를 기준으로, 네이버 지도에서 평이 좋은 대표 가게를 추려봤습니다. 같은 동네라도 집마다 맛 스타일이 다르니 박스 안 지도 버튼으로 사진·리뷰 꼭 보고 정하세요.

① 경북 포항 흥해읍 — 한방삼계탕
오늘 아침 포항 MBN ‘매일아침’에 흥해읍의 가성비 삼계탕집이 소개됐어요. 이 동네 한방삼계탕은 예전 ‘2TV 생생정보’에도 등장했던 곳이라, 지역에서 꾸준히 사랑받는 메뉴였습니다. 한약재 우린 진한 국물에 대추·인삼 넉넉히 들어간 스타일이에요.

② 서울 관악구 신림동 — 흑임자삼계탕
‘생방송투데이’와 ‘모닝와이드’, ‘2TV 생생정보’에 연달아 나온 신림동 흑임자삼계탕입니다. 까만 흑임자 국물이 처음엔 낯설어 보여도 고소함이 반전이라는 평이 많았어요. 여름에 부담스러운 기름진 국물 대신 담백하게 한 그릇 하고 싶을 때 눈여겨볼 만합니다.

③ 충남 금산 — 인삼삼계탕
인삼의 고장답게 금산은 ‘2TV 생생정보’에서 원조 삼계탕·흑삼 보양 먹거리로 소개됐어요. 갓 캔 수삼을 통째로 넣어주는 집들이 많아서, 복날에 제대로 보양 한번 하고 싶을 때 일부러 찾아가는 분들도 있더라고요.

④ 경기 수원 고색동 — 누룽지삼계탕
‘2TV 생생정보-장사의 신’ 코너에 나온 수원 고색동 삼계탕집은 호박누룽지삼계탕·능이흑마늘삼계탕 같은 이색 메뉴로 화제였어요. 바닥에 누룽지를 깔아 구수하게 끓여내는 스타일이라, 평범한 삼계탕이 살짝 물렸다면 색다른 선택지가 됩니다.

삼계탕 말고, 복날 보양식 대안

삼계탕이 부담스럽거나 이미 질렸다면 선택지는 넓어요. 기력 보충엔 장어구이, 더위에 입맛 없을 땐 칼칼한 추어탕, 깔끔한 한 그릇 원하면 전복죽·전복뚝배기가 대표적입니다. 요즘은 보양식도 1인분 포장이나 밀키트로 많이 나와서, 더운 날 외식 대신 집에서 에어컨 켜고 편하게 먹는 분들도 늘었더라고요. 무리해서 비싼 집 줄 설 필요 없이, 본인 컨디션과 입맛에 맞추는 게 제일이에요.

복날 삼계탕, 미리 알아두면 좋은 것

유명한 삼계탕집은 복날 당일 점심에 2~3시간 웨이팅도 흔해요. 정 그날 먹어야 한다면 오픈런이나 늦은 오후를 노리고, 가능하면 복날 하루이틀 전후로 비껴 가는 게 체력 아끼는 길입니다. 포장이 되는 집이면 전화로 미리 주문해두는 것도 방법이고요. 삼계탕은 뜨거울 때 닭다리부터 살을 발라 국물에 적셔 먹다가, 마지막에 밥 말아 마무리하는 게 가장 맛있게 먹는 순서로 꼽혀요. 인삼은 쓴맛이 강하니 부담되면 살짝 베어 물거나 남겨도 괜찮습니다.

자료를 직접 찾아 비교해보니, 멀리 유명한 집을 찾아가기보다 집 근처에서 평 좋은 한 곳을 골라 복날 전에 미리 다녀오는 게 만족도가 제일 높더라고요. 위 가게들은 네이버 지도 버튼으로 실제 사진과 최근 리뷰를 확인하고 정하면 실패 확률이 확 줄어듭니다. 올여름도 무사히, 든든하게 나시길요.

참고: 한국천문연구원 월력요항(2026 삼복 날짜) · 2026 복날 초복 날짜 안내 · KBS 2TV 생생정보 삼계탕 맛집 보도